Les Cours

Pilates

COURS PRIVE/COLLECTIFS

C’est une technique inventée par un médecin allemand dans les années 20 aux Etats‐Unis et qui a connu un très grand succès auprès des acteurs, des danseurs et des sportifs de haut niveau. S’inspirant du yoga, de la danse et de la gymnastique, elle repose sur huit principes de base : le centre de gravité, la respiration, la concentration, le contrôle, la fluidité, la précision, l’enchaînement et l’isolement. Cette pratique se réalise au sol, sur un tapis et sollicite tout particulièrement les muscles dorsaux et abdominaux, ainsi que les fessiers.