Les Cours

Méditation

COURS PRIVE OU COURS COLLECTIFS

La méditation est une pratique mentale et spirituelle. Elle consiste à porter son attention sur un certain objet de pensée ou sur soi.

La méditation est au cœur de la pratique du Bouddhisme, de l’hindouisme, du Taôisme, du yoga, de l’Islam, de la Chrétienté ainsi que d’autres formes plus récentes de spiritualité mais également médicale. C’est une pratique visant à produire la paix intérieure, la vacuité de l’esprit, des états de conscience modifiés ou l’apaisement progressif du mental voire une simple relaxation, obtenus en se "familiarisant" avec un objet d’observation: qu’il soit extérieur (comme un objet réel ou un symbole) ou intérieur (comme l’esprit ou un concept, voire l’absence de concept).